Encuentro en Río Grande combina prevención y yoga
La jornada “Cuerpo y Alma en Movimiento” en Río Grande promovió conciencia sobre el cáncer de mama y bienestar integral con charlas y yoga.
La jornada “Cuerpo y Alma en Movimiento” en Río Grande promovió conciencia sobre el cáncer de mama y bienestar integral con charlas y yoga.
Río Grande fue escenario de una jornada que reunió a la comunidad en el marco del evento “Cuerpo y Alma en Movimiento”, una iniciativa que fusionó la concientización sobre el cáncer de mama con actividades de bienestar y autocuidado. La propuesta, llevada adelante en el Polideportivo María Auxiliadora, logró captar la atención y participación de numerosas personas, consolidándose como una experiencia enriquecedora que combina información profesional y prácticas saludables para fortalecer la salud física y mental de los asistentes.
Concientización sobre el cáncer de mama
La actividad comenzó con una charla informativa a cargo de la doctora Anabella Pastotelli, especialista en salud femenina, quien explicó de manera sencilla y cercana los principales factores de riesgo asociados al cáncer de mama. La profesional detalló que, aunque esta enfermedad suele afectar mayormente a mujeres, también puede presentarse en varones, por lo que la prevención debe ser una prioridad para toda la comunidad. Entre los aspectos destacados, mencionó la influencia de la edad, la carga genética y los hábitos nocivos, como el consumo de tabaco y alcohol, que aumentan la probabilidad de desarrollar la patología.
Estilo de vida saludable y detección temprana
La doctora Pastotelli enfatizó que mantener un estilo de vida saludable es fundamental en la lucha contra el cáncer de mama. Recomendada la adopción de hábitos como la alimentación equilibrada, la práctica regular de actividad física, la hidratación adecuada y técnicas de autocuidado como la meditación y el yoga. Además, resaltó la importancia de la salud mental y la inteligencia emocional como pilares del bienestar integral. En ese sentido, subrayó la necesidad de realizar autoexploraciones mamarias periódicas y acudir a controles médicos con profesionales especializados para detectar cualquier anomalía a tiempo, aspecto clave para aumentar las chances de tratamiento efectivo.
Intercambio y participación comunitaria
Tras la exposición, las asistentes tuvieron la oportunidad de realizar preguntas, compartir experiencias y aclarar dudas relacionadas con el cáncer de mama y el autocuidado. La interacción generó un espacio de confianza y aprendizaje colectivo, fortaleciendo el compromiso comunitario en la prevención de la enfermedad. La participación activa fue uno de los ejes más destacados del encuentro, promoviendo una cultura de autocuidado y prevención en Río Grande.
Práctica de yoga para el bienestar
Como cierre de la jornada, la instructora Cynthia Oyarzo condujo una clase de yoga orientada a la respiración consciente y ejercicios de movilidad articular. La práctica buscó crear un momento de relajación, conexión interior y armonía entre cuerpo y mente, permitiendo a las participantes experimentar en primera persona los beneficios de una rutina de autocuidado emocional y físico. La actividad física, combinada con la reflexión sobre hábitos saludables, aportó un valor adicional a la propuesta, reafirmando la importancia del movimiento como herramienta de prevención y bienestar.
Conclusión y relevancia del encuentro
El evento “Cuerpo y Alma en Movimiento” en Río Grande cumplió con creces sus objetivos: informar, sensibilizar y promover prácticas que fortalecen la salud integral de la comunidad. La unión entre la información profesional y la actividad física permitió que los asistentes adquirieran conocimientos y herramientas concretas para cuidar su cuerpo y su mente, fomentando una cultura preventiva y de autocuidado accesible a todos. La iniciativa se posiciona como un ejemplo de cómo las acciones comunitarias pueden marcar una diferencia significativa en la lucha contra el cáncer de mama y en la promoción de estilos de vida saludables en la región.
